Un espacio de vida al aire libre no es solo una gran excusa para organizar fiestas y reuniones familiares. Descubre los beneficios para la mente, el cuerpo y el alma de crear un oasis en el jardín de tu casa.

¿Cómo te relajas después de un día duro? ¿Te sumerges un poco en la bañera? Eso es efectivo, pero el agua se enfría después de un tiempo, por lo que no puedes tener tanto tiempo de relajación como le gustaría.

Por qué crear un oasis en el jardin de tu casa

Puedes aliviar tu estrés creando un espacio de vida al aire libre. Puede tumbarte en una hamaca mucho más tiempo que una bañera y no tienes que preocuparte por el agua fría.

Toma nota y conoce por qué crear un oasis en el exterior de tu casa.

Alivia el estrés

Hablamos un poco sobre cómo aliviar el estrés, pero vamos a profundizar un poco más aquí. Es bueno tener un lugar donde puedas relajarte después de un largo día de trabajo.

También es una buena manera de pasar tus días libres. Obtienes muchos beneficios para la salud al apagar tu tecnología y pasar un momento tranquilo contigo misma y la naturaleza. Agrega un buen libro y una taza de té y ese es nuestro tipo de tarde.

Mejora tu sistema inmunológico

Usa la naturaleza como médico para no tener que pasar por los desagradables inconvenientes de ir a uno real. Cuando estás cerca de árboles todo el tiempo, la exposición puede ayudar a mantener alejado el asma.

La hierba supera cualquier contaminante en el aire con el que pueda entrar en contacto. Si logras enfermarte, podrás combatirlo y volver a tu vida diaria mucho más rápido. Entonces, al darte un poco de aire fresco en tu oasis al aire libre, serás más feliz y mucho más saludable.

Dale un descanso a tus ojos

Nosotros, como especie, tendemos a mirar muchas pantallas durante todo el día. Si no es del trabajo, es de ver televisión o jugar videojuegos cuando volvemos del trabajo. Más bien lo sientes o no, es una gran tensión para tus ojos.

Esta fatiga visual causará problemas oculares a medida que envejeces y si experimentas dolores de cabeza regulares, probablemente sea el culpable. Le dará a sus ojos un descanso muy necesario al pasar tiempo en su espacio de vida al aire libre durante al menos unas pocas horas al día con el teléfono apagado.

Tener tiempo en familia

Los seres humanos son criaturas sociales. Esta es la verdad incluso para los más reclusos. Si te mantienes cerrado todo el tiempo, experimentarás aislamiento. Este aislamiento causará un gran golpe a tu salud mental que conducirá a la depresión. Pasar tiempo con la familia también puede aumentar el estado de ánimo de tus hijos y hacerlos más seguros.

Todo esto puede ser posible si construyeras un área al aire libre. Pone toneladas de posibilidades de entretenimiento a tu disposición.

Preparación de comidas más fácil

Las áreas al aire libre facilitan la preparación de la cocina. La mayoría de las personas asocian una parrilla con carnes, pero puedes ponerles cualquier cosa. Las frutas a la parrilla son sorprendentemente deliciosas.

Una vez que hayas terminado de cocinar, todo lo que tienes que hacer es esperar a que la parrilla se enfríe y luego limpiarla. No hay que preocuparse por los mostradores sucios o las estufas cubiertas de grasa.

Además de ser menos estresante, cocinar al aire libre te pedirá que comas más saludablemente. Por un lado, la comida a la parrilla puede ser bastante buena para ti. Y, si tiene una gran área al aire libre, ¿por qué no cultivar sus propias frutas y verduras en lugar de ir al supermercado?

Obten tu dosis diaria de vitamina D

Necesitas vitamina D en tu dieta. Fortalece tus huesos y dientes, apoya tu sistema inmunológico, ayuda en el control de la diabetes, apoya la salud pulmonar y cardíaca e incluso puede mantener a raya el cáncer.

Puedes obtener esta vitamina al absorber los rayos del sol a través de tu piel, que es donde tu oasis al aire libre es útil. Puedes actuar como tu propio suplemento personal de vitamina D hasta cierto punto.

Aumenta el valor de su casa

Si planeas vender tu casa en el corto plazo, una sala de estar al aire libre puede ayudarte con eso. Verás, muchas familias valoran las cosas que hemos enumerado anteriormente. Obtendrás más dinero de tu casa cuando la pongas en el mercado y se venderá más rápido.

Esto marcará la diferencia si tienes que mudarte rápido por trabajo o por alguna otra razón. Podrás reducir tanto estrés de movimiento.

Considera estos beneficios y comienza a pasar más tiempo entre los árboles y el césped.